Niin se aika vaan menee nopeasti. Parin viikon kesäloma oli ja meni ja sehän tarkoittaa sitä, että välidieetti alkoi. Dieetti alkoi siis pari viikkoa sitten maanantaina. Samana päivänä, kun loma loppui alkoi dieetti. Karu paluu arkeen siis. 
Lähtöpainoa oli kertynyt noin 69kg sunnuntaisen herkku turvotusten jälkeen. Lukemasta voi päätellä, että näin ”pulleana” ei kisadieetille kannata lähteä, kun kisapaino oli siellä 53kg:n paikkeilla. Ruokamääriä on tarkoituksella nostettu rutkasti, massakausi nääs kun oli. 
Tämän dieetin jälkeen on tarkoitus pitää kunto siistinä, jotta ensi keväänä voi kevyin mielin lähteä metsästämään sitä kultakuntoa. 
Lähtöpainoa oli kertynyt noin 69kg sunnuntaisen herkku turvotusten jälkeen. Lukemasta voi päätellä, että näin ”pulleana” ei kisadieetille kannata lähteä, kun kisapaino oli siellä 53kg:n paikkeilla. Ruokamääriä on tarkoituksella nostettu rutkasti, massakausi nääs kun oli. Tämän dieetin jälkeen on tarkoitus pitää kunto siistinä, jotta ensi keväänä voi kevyin mielin lähteä metsästämään sitä kultakuntoa. 
Lähtökalorit treenipäivinä oli jotain 2700kcal luokkaa, joka on itselleni paljon. Ja onhan tuosta määrästä varaa niitä tiputella alaspäin. Ensimmäisenä lähti hiilaria pois sekä hieman rasvoja. Proteeiinia taasen tuli hiukkasen lisää. Aerobista ei alkuun lisätty ollenkaan. Nälkää ei ole ole ollut yhtään! Toki ennen ruokaa nälkä hiipii, mutta se nyt on ihan normaalia. On ollut mukavan kevyt olo. Tuntuu kuin viisi kiloa olisi jo tippunut pois Todellisuudessa painoa on lähtenyt nyt reilun kilon verran. Juuri sopivaa tahtia siis on tippunut. MUTTA. Olin unohtanut kuinka hidasta tämä touhu on. Ja ennen kaikkea hermoraastavaa. Ensimmäisinä päivinä hyppäsin joka aamu puntarille. VÄÄRIN. Paino tippuu, junnaa, nousee, tippuu.. Järkihän siinä menee, jos sitä päivittäin näin alkuvaiheessa sielä ravaa. Nyt aluksi laitan painoa aina 4 päivän välein valmentajalle ja useammin en puntarilla käy. PISTE: Ihan vaan oman mielenterveyden vuoksi.
Todellisuudessa painoa on lähtenyt nyt reilun kilon verran. Juuri sopivaa tahtia siis on tippunut. MUTTA. Olin unohtanut kuinka hidasta tämä touhu on. Ja ennen kaikkea hermoraastavaa. Ensimmäisinä päivinä hyppäsin joka aamu puntarille. VÄÄRIN. Paino tippuu, junnaa, nousee, tippuu.. Järkihän siinä menee, jos sitä päivittäin näin alkuvaiheessa sielä ravaa. Nyt aluksi laitan painoa aina 4 päivän välein valmentajalle ja useammin en puntarilla käy. PISTE: Ihan vaan oman mielenterveyden vuoksi. 
Tänään paino ei ollut tullut enää alaspäin ja muutoksia tuli. Se ois huomenna herätys aamulenkille! Onneksi on pehmeä laskeutuminen, koska tarvitsee olla koulutuksessa vasta vähän ennen kymmentä. Lisää tuli siis kolme aamulenkkiä viikkoon. Katsotaan, jos sillä sais vähän vauhtia tähän hommaan. Ensi viikolla mulla olisi ollut kevyt viikko ohjelman mukaan, mutta nyt kun olen dieetillä niin se jää välistä. En laita pahekseni. Olen palautunut treeneistä hyvin. Enkä siten koe sille tarvettakaan. Toki tänään on paikoissa hieman tuntunut, mutta se on ihan omaa syytä. Vedin nimittäin kuusi treenipäivää putkeen.. :/ Toki siellä oli lauantaina yksi ”lepopäivä”, mutta silloin olin juoksemassa extreme runissa. Mutta oi vitsit! Se oli kyllä niin mun juttu. Tosi mukava tapahtuma. Ensi vuonna uudestaan ehdottomasti!
Lisää tuli siis kolme aamulenkkiä viikkoon. Katsotaan, jos sillä sais vähän vauhtia tähän hommaan. Ensi viikolla mulla olisi ollut kevyt viikko ohjelman mukaan, mutta nyt kun olen dieetillä niin se jää välistä. En laita pahekseni. Olen palautunut treeneistä hyvin. Enkä siten koe sille tarvettakaan. Toki tänään on paikoissa hieman tuntunut, mutta se on ihan omaa syytä. Vedin nimittäin kuusi treenipäivää putkeen.. :/ Toki siellä oli lauantaina yksi ”lepopäivä”, mutta silloin olin juoksemassa extreme runissa. Mutta oi vitsit! Se oli kyllä niin mun juttu. Tosi mukava tapahtuma. Ensi vuonna uudestaan ehdottomasti!
Hyvillä mielin täällä siis aloitettu, kunhan muistaa että maltti on valttia. Tervetuloa mukaan seuraamaan mun välideettiä ja sitä miten musta saadaan karistettua ylimääräiset offi kilot veks. Rutkasti useammin päivittelen instagrammia, josta mut löytää nimellä henna.takala. Saa seurata.
Tervetuloa mukaan seuraamaan mun välideettiä ja sitä miten musta saadaan karistettua ylimääräiset offi kilot veks. Rutkasti useammin päivittelen instagrammia, josta mut löytää nimellä henna.takala. Saa seurata. 