Jaksaa jaksaa, painaa painaa

Tämä kevät on ollut itselleni tosi kiireistä aikaa. Tai oikeastaan koko vuosi. Opiskeluihin ja niiden tehtävien tekoon ja erityisesti siihen stressaamiseen on mennyt paljon aikaa. Kerran kuukaudessa on ollut lähijakso. Kolmesta jäjellä olevasta viikonlopusta yksi menee yleensä härmässä, yksi tehtävien parissa ja yhtenä onkin sitten aina jotain muuta. Itse en vaan aina kykene työpäivän ja treenien jälkeen illalla näpyttämään koneella, ainakaan mitään järkevää tekstiä.. Toki pakon edessä sitä pystyy mihin vain deadlinien puskiessa päälle. Nostan kovasti hattua heille, jotka jaksavat tehdä tätä loputtomiin taikka että tässä olisi vielä lapset lisäksi. Itse jaksan sillä, kun tiedän että tämä on vain väliaikaista. Onneksi kaikki tekeminen on mielekästä, se auttaa myös. Toki ei nuo englannin kieliset artikkelit proteiineista kovin mielekästä lukemista ole.. Aihe joo, mutta kieli on ihan väärä!  Meillä on ensi viikolla kevään viimeinen lähijakso ja viimeiset palautuspäivät tehväville kuun lopussa, joten helpotusta on tiedossa. Tämän kuun, kun jaksaa ahertaa niin sitten alkaa vähän niinkuin kesäloma Toki en tiedä vielä tulevista tehtävistä, mutta jos niitä ei tulisikkaan.. Noh sen näkee sitten ensi viikolla. Koulun ja päivätöiden ohella olen pikku hiljaa aloitellut personal trainer-hommia omalla toiminimellä. En kadu hetkeäkään, että lähdin opiskelemaan pt:ksi! On ollut niin mukavaa tehdä ruokavalioita sekä treeniohjelmia, puhumattakaan siitä, kun asiakkaiden tavoitteet lähenevät. 

”..mä joka päivä töitä teen..”

Ylimääräisiä sydämen tykytyksiä on tuonut myös pari ylimääräistä juttua, kun suunnitelmat ovatkin yhtäkkiä menneet pipariksi. Muutamat puhelut ja nyt kuitenkin nekin ovat hanskassa. Pidetään sormet ja varpaat ristissä, ettei muuttujia enää tule.  Lisäksi perjantai aamuna meinasi iskeä paniikki, kun vaaka ei meinannut toimia aamupuuroa mittaessani. Ongelmat sen on kullakin  Ei muutakun töiden jälkeen giganttiin uutta hakemaan. Josko tämä nyt toimisi kauemmin kuin vuoden.. Ei ole ainakaan nappulaa, mikä mennä rikki ja mätsää muuten keittiöön. 

aamupuuroa

Eilen tuntui, että nyt se mun kesä on virallisesti alkanut. Mies lähti aamuyöstä pelireissulle, mikä on varma kesän merkki ja minä herätessäni aamulenkille. Rullikset jalkaan ja menoksi. Aurinko paistoi ja linnut lauloi.  Toki en taida tavakseni aamulenkkejä vielä ottaa, kun ei ole pakko.. Tämäkin kerta tapahtui vain pakon edessä, kun piti saada pyörä asemalta kotiin.  Aamulenkin jälkeen myös aivot olivat muuttuneet dieetti asentoon. Aamupuuroa tehdessäni laitoin sitten myös lusikan mikroon. Viime kesänä kumminkin vain lämmittelin pelkkiä kaurahiutaleita..

Kiirettä siis pitää vielä pari viikkoa. Ystävät rakkaat täällä siis hengissä ollaan ja porskutetaan, vaikka hiljaista tältä suunnalta on ollutkin. Näihin kuviin ja tunnelmiin.

Henna

Ennätyspainot!

Täälä treeni kulkee, ehkä paremmin kuin koskaan. Tämän hetkinen ohjelma tuntuu sopivan minulle. Ohjelma koostuu kolmesta erilaisesta viikosta, 3+1+1, eli kolme tavallista viikkoa, tehoviikko ja kevytviikko. Tämä on mennyt nyt kaksi kertaa läpi ja kolmas, viimeinen kierto alkaa nyt maanantaina eli huomenna. Ohjelman aikana olen pystynyt nostamaan treenipainoja/toistomääriä tasaiseen tahtiin koko ajan. Toki muillakin ohjelmilla olen pystynyt, mutta tässä on tahti ollut aivan toinen. Välillä olen ollut ihan kummissani ja viilannut suoritustekniikoita ja keskittynyt puristamaan suorittavan lihaksen äärimmilleen, mutta pakko on silti ”pitänyt” nostaa painoja. En tätä toki pahakseni laita. 

Treeni kulkee :)

Toki yksi syy voi olla myös ruokamääräni. Syön ruokaa enemmän kuin koskaan. Olen tällä hetkellä plussakaloreilla eikä nälkää tarvitse nähdä. Näin treeneihin riittää hyvin energiaa  pitkän työpäivänkin jälkeen. Tästä päästäänkin otsikkoon, ennätyspainot. Enkat paukkuu salin ja keittiövaa`an lisäksi myös puntarilla. Kisojen jälkeen suuri tavoitteeni oli pitää paino 8kg kisapainosta tai vähintään 10kilossa. Nooh.. Helpommin sanottu kuin tehty. Tuo kahdeksan kiloa oli jo jouluna täynnä ja joulun jälkeen tais olla kymppi. Jokainen varmaan tajuaa, että kun plussalla ollaan niin myös tämän vuoden puolella painoa on tullut lisää. Toki tavoitteena on, että seuraava kisapaino olisi suurempi pari kiloa tai enemmänkin.

Helmikuu ja noin +11kg

Huhtikuun alku

Nousseen painon olen huomannut erityisesti vaatteissa. Kaikki tiukemmat vaatteet ahdistaa ja kiristää. Onneksi käytän niin harvoin parempia vaatteita.  Työ-, treeni- ja kotivaatteissa ei purista eikä kirraa.  Toki se hieman ahdistaa, kun painoa ei ole koskaan ollut näin paljoa. Mutta omantunto ei kolkuta, sillä ruokavaliota olen noudattanut gramman päälle. Toki kerran viikossa olen pitänyt syönyt hiukan vapaammin, joskus enemmän ja joskus vähemmän. Hieman jännityksellä käväisin valmentajan luona tällä viikolla Kemissä. Jaana nimittäin tiesi, mitä puntari näyttää. Oli niin helpottavaa kuulla, että kunto oli siisti. Paremmalta kuulemma näyttää kuin reilut vuosi sitten vaikka painoa on nyt enemmän. Tarkoittaiskohan se sitä, että lihasta olisi tullut lisää. Hmmm.. Tämän jälkeen paino ei stressanut enää yhtään niin paljoa. Mitä tästä taas jälleen kerran opimme? Puntari ei kerro aina kaikkea.

Pari viikkoa sitten. Paino nousee ja vaatteet sitä mukaa lisääntyy :D

Mutta ei huolta, parin kuukauden välidieetti on jo lyöty lukkoon. Dieetti alkaa näillä näkymin tuossa heinäkuun puolen välin jälkeen. Muutaman kilon, jos siistisi pois. En millään malttaisi odottaa dieetin alkamista. Hulluhan minä kai olen! 

Tämän viikon shoppailut

Ei tänne siis tämän kummempaa. 

-Henna